Prestatiedruk – begunstigend of struikelblok?

Hoe gaan sporters om met prestatiedruk en hoe kan je dit gebruiken om met prestatiedruk om te gaan buiten de sport? 

Wij hebben ons evolutionair zo ontwikkeld dat we op prestatiedruk reageren met, onder meer, een snellere ademhaling en hartslag, verhoogde activiteit in buik en darmen, en overmatig transpireren. Deze autonome, fysieke reacties prepareren ons voor de noodzakelijke acties en horen er dus gewoon bij. De kunst is om via zelf-regulatie richting te geven aan de beleving van deze autonome fysieke reacties.

Faalangst en zelfvertrouwen zijn twee begrippen die recht tegenover elkaar staan en beide een grote rol spelen bij prestatiedruk.

Kan jij herkennen wanneer je faalangst of zelfvertrouwen hebt bij prestatiegerichte activiteiten? Hoe ga je hiermee om?

Leer prestatiedruk kennen en hoe hiermee om te gaan om je dagelijks functioneren, mentaal welbevinden en kwaliteit van het leven te bevorderen! Klik hier!



Ook een blog schrijven op de HIP Community?

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *