HIP News & Blogs

Dagelijks streven we naar meer vitaliteit, gezondheid en performance voor een vitaler Noord-Nederland. Dat doen we niet alleen. Samen met jullie als leden, hanteren we het fenomeen “kennis is macht, delen is kracht”.

Op deze pagina kan elk lid van de community een informatief, inspirerend of aansprekend artikel plaatsen waarop andere leden kunnen reageren. Dit kunnen zowel interessante artikelen/nieuwtjes zijn als inspirerende afbeeldingen en video’s! Zo ontstaat er een interactief netwerk waar kennis en expertise met elkaar gedeeld kan worden.

Nieuwe inzichten of invalshoeken geven je een bredere kijk op onderwerpen over vitaliteit, gezondheid en performance.

Het is een unieke kans om blogartikelen te schrijven die met gezondheid en vitaliteit te maken hebben waar andere leden vervolgens op kunnen reageren en vice versa! Ook is het mogelijk om collega’s te ontmoeten op dit platform met andere expertises in hetzelfde werkveld. Door het uitwisselen van ervaringen vergroot je je kennis. Zo kunnen wij met elkaar werken aan een vitalere bevolking in Noord-Nederland.

  • 4 tips voor een goede gezondheid in de Corona tijd
    Momenteel leven we in een bijzondere tijd. Onzekerheid en angst betreft de verspreiding van het virus en de gezondheid van onszelf en van iedereen in de wereld. Niet alleen onzekerheid over de gezondheid, maar misschien ook onzekerheid over je baan en je inkomen. Hoe kom je hieruit? Hoe gaat dit verder? Deze onzekerheid …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • Positieve Gezondheid
    De betekenis van gezondheid is groot en breed. Dat je gezond bent betekent niet per se dat je blij en gelukkig bent. Het aantal depressieve mensen in Nederland stijgt, maar dit betekent niet gelijk dat deze mensen ongezond zijn. Gezondheid is geen statistisch gegeven, maar ook het vermogen om veerkrachtig te zijn, een …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • 5 tips om te blijven bewegen tijdens deze moeilijke periode.
    Ik heb 5 tips voor jou om gezond te blijven nu bijna alles gesloten is. Sommige van jullie hebben misschien drukker gekregen en zitten veel thuis achter de computer. Hierdoor is het lastiger om tijd te vinden om te blijven bewegen. Ik hoop dat deze tips jullie kunnen helpen. Wandelen. Ga naar buiten …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • Prestatiedruk – begunstigend of struikelblok?
    Hoe gaan sporters om met prestatiedruk en hoe kan je dit gebruiken om met prestatiedruk om te gaan buiten de sport?  Wij hebben ons evolutionair zo ontwikkeld dat we op prestatiedruk reageren met, onder meer, een snellere ademhaling en hartslag, verhoogde activiteit in buik en darmen, en overmatig transpireren. Deze autonome, fysieke reacties …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • Waarden
    De waarden van Johan Cruijff (1947-2016), één van de beste voetballers aller tijden, waren aanvallend en creatief spelen, uitgaan van eigen kracht, en lef, branie en flair tonen. Vooral zo wordt hij als voetballer herinnerd; zijn indrukwekkende palmares staat daarbij op de achtergrond. Waarom is het zo belangrijk om je eigen waarden goed te kennen, met …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • Routines in het dagelijks leven
    Een golfer die een oefenswing maakt, een basketbalteam dat handshakes doet voor iedere wedstrijd, een sprintster die een dansje doet vlak voor de race, een rugbyteam dat de Haka uitvoert, een volleybalster die drie keer de bal stuit voor iedere service. Waarom doen sporters dit? Wat is het nut van zo’n vaste routine? Of is het nutteloos bijgeloof? Het is voor …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • SPIERPIJN
    TIPS OM SPIERPIJN TE VOORKOMEN Voorkomen is beter dan genezen, dit geldt ook voor spierpijn. Daarom hebben we hieronder een aantal tips: Bouw je training rustig opAls je nog niet heel langt traint of niet met regelmaat, dan is het belangrijk om te beseffen dat je niet ineens van niets naar alles kunt. Bouw …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • GELUKKIGER WORDEN DOOR EEN APP?
    Toen Yale (Amerikaanse universiteit) professor, Laurie Santos, twee jaar geleden tussen haar studenten op de campus is gaan wonen in haar nieuwe rol als ‘head of college’ viel het haar op dat veel studenten ongelukkig waren tijdens hun tijd op de campus. Ze stelde het vak ‘the science of well-being’ samen en ontwikkelde …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • BOODSCHAPPEN DOEN HOEFT NIET MOEILIJK TE ZIJN
    Je zult het wel herkennen. Wanneer je na een lange werkdag nog boodschappen moet doen gooi je vaak veel meer lekkers in het mandje dan normaal. Dit is vaak ook het geval wanneer je met trek naar de supermarkt gaat. Hoe kan dit toch en wat kun je hiertegen doen? Wij zoeken het …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • WAAROM HEEFT DE EEN MEER LAST VAN STRESS DAN DE ANDER?
    De laatste tijd komt het steeds vaker aan bod in het nieuws en in de kranten. Studenten ervaren meer stress en steeds meer studenten zitten thuis met een burn-out. Hoe kan het dat de ene student hier gevoeliger voor is en welke factoren spelen mee met dit probleem? De landelijke Studentenvakbond ging op …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • HOOGTIJD VOOR EEN NIEUWE TIJD
    Komende zondag is het zo ver. Dan mogen we de klok weer een uur vooruitzetten naar de zomertijd, maar hier gaat in de toekomst waarschijnlijk verandering in komen. De Europese Commissie wil namelijk dat er een eind komt aan het halfjaarlijks verzetten van de klok. We moeten dus kiezen tussen de zomertijd of …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • POSITIEVE GEZONDHEID
    De betekenis van gezondheid is groot en breed. Dat je gezond bent betekent niet per se dat je blij en gelukkig bent. Het aantal depressieve mensen in Nederland stijgt, maar dit betekent niet gelijk dat deze mensen ongezond zijn. Gezondheid is geen statistisch gegeven, maar ook het vermogen om veerkrachtig te zijn, een …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • VITAMINES, WAT DOEN ZE PRECIES?
    Uiteindelijk komt het met voeding altijd op het volgende neer: eet gevarieerd, zorg er dus voor dat je alle kleuren van de regenboog op je bord hebt liggen. Wanneer je gevarieerd eet volgens de schijf van vijfmag je ervanuit gaan dat je van alle vitamines genoeg binnenkrijgt. Hoewel iedereen wel weet dat het …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • 10 VOORDELEN VAN FIETSEN
    De afgelopen 10 dagen hebben we elke dag een voordeel benoemd van fietsen. Heb je er nou een gemist of wil je ze gewoon nog een keer teruglezen? Dat kan, hieronder hebben we ze nog een keer beschreven! Verhoogt je vetverbranding  Een half uur fietsen zet de vetverbranding al in gang en niet alleen tijdens het fietsen, dankzij …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • DE ZES PIJLERS VAN POSITIEVE GEZONDHEID
    Institute for Positive Health, opgericht door de grondlegger van het gedachtegoed, beschrijft het zelf als: een bredere kijk op gezondheid dat niet het accent legt op ziekte, maar op de mensen zelf, hun veerkracht en dat wat hun leven betekenisvol maakt. HEALTHiPORT deelt deze visie op gezondheid en daarom nemen we jullie mee …

    HIP News & Blogs Lees verder »

  • 5 TIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST!
    Moeite met in slaap vallen of word je ’s nachts vaak wakker? Hieronder vind je 5 tips voor een beter slaapritme. Een goed slaapritme draait allemaal om herhaling. Door elke avond dezelfde handelingen te verrichten, begint je lichaam rituelen te herkennen en maakt het zich gereed voor de nacht. 1. Vaste bedtijdenEen goede nachtrust …

    HIP News & Blogs Lees verder »